COMO Shambhala Estate，Bali

    The Estate是屢獲殊榮的整全保健集團(tuán)COMO Shambhala的旗艦度假村，集團(tuán)由Christina Ong持有，于全球經(jīng)營(yíng)四間世界級(jí)COMO Shambhala Retreat避世度假村。

    面積細(xì)小但充滿活力的Ubud，被視為巴厘島的文化樞紐。Ubud的名字取自“Ubad”，后者在巴厘的文化中，意指“醫(yī)藥”；Ubud繁茂的森林中，有大量具醫(yī)藥價(jià)值的獨(dú)特植物，因而得名。同時(shí)，The Estate因?yàn)槠涮厥獾牡乩砦恢茫梢猿浞掷弥委煿π劽奶烊蝗甌heSource作為水源。

     COMO Shambhala 更與不同的客席治療大師合作，當(dāng)中包括被視為當(dāng)代最具影響力的思想家RobertThurman博士，而美國(guó)的瑜伽導(dǎo)師RodneyYee亦應(yīng)邀于全年在度假村主持避世靜修周；其它客席導(dǎo)師包括瑜伽和普拉提教練、生命導(dǎo)師和能量治療師；客席的專業(yè)導(dǎo)師主持學(xué)習(xí)研討會(huì)，主題由西藏佛學(xué)到冥想不等。避世靜修周一般包括每天早晚共五小時(shí)的修習(xí)，配合討論，讓參加者對(duì)靜修主題有更深入的了解。

    The Estate內(nèi)共有超過12名COMOShambhala治療師，根據(jù)每一位賓客的需要，提供各式治療療程，如淋巴排毒、肌肉紓緩、釋放深植的壓力和情緒困擾。TheEstate提供傳統(tǒng)的東方療法包括，泰國(guó)、印度尼西亞、日本和傳統(tǒng)印度按摩(即Abhyanga、Pizhychil和Shirodhara)；還有熱石療法、深層肌肉按摩和反射治療。巴厘特色療法則包括溫?zé)峒∪獍煼ǎ脗鹘y(tǒng)地方醫(yī)藥混合以人手研磨的溫暖米粒和香料碎，繼而裹身，被視為擊散橙皮脂肪的有效療法。身體治療師為賓客提供各項(xiàng)排毒水療，美容師則提供非手術(shù)和抗衰老肌膚護(hù)理，包括香熏面部按摩。

    COMO Shambhala 的整全健康法核心，就是對(duì)飲食的強(qiáng)調(diào)。COMOShambhala的營(yíng)養(yǎng)師與度假村的賓客和各廚房合作，確保賓客的個(gè)人餐飲需要得到充分照顧。COMOShambhala并不執(zhí)著于熱量計(jì)算的飲食方式，而是提倡一項(xiàng)更為平衡的飲食法，鼓勵(lì)賓客享受美食的同時(shí)，對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)抱有終身的關(guān)注，這一點(diǎn)與經(jīng)過8年演變的COMO Shambhala美食價(jià)值觀同出一轍，更由行政總廚Chris Miller設(shè)計(jì)的“個(gè)人化飲食計(jì)劃”充分反映；ChrisMiller同時(shí)會(huì)在度假村主持廚藝示范。

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